Привет, друзья!
Солнечная и немного морозная погода располагает к длительным забегам. Пару раз снимала верхний слой и кайфовала от контраста внутренней и внешней t°
Вообще-то я ужасный мерзляк и с трудом переношу зиму. Но благодаря бегу, жизнь продолжается даже в зимний период☃️

(с) Наталія Руда

Привіт, Побігайці!

Закінчився Challenge Листопад 2019 і у нас чергові підсумки!

Щодо безпосередньо результатів Challenge Листопад

41 Побігаєць виконав умови Challenge чотирьох тижнів (3 поста про 3х пробіжки / тиждень).

6 учасників продовж місяця, нажаль, вибули з Challenge Листопад, з різних причин. Досадно, коли це травма чи технічна обставина. Сумно, коли забув/не встиг/не зміг/не захотів виконати та вчасно опублікувати 3 пробіжки в тиждень.

Та це тільки підкреслює вагу перемоги у Challenge та його цінність. Адже дисципліновано та регулярно бігати це справжній Challenge для кожного: від бігунів початківців до досвідченних “марафонців”.

Розряди Побігайців

Валерій

Легкая пробежка в пятницу вечером .

5/2, + 5 км
Итого ноябрь : 107 км
Челендж ноябрь #045
#Побігли

Наталія

#Побігли #Побігли_Краматорськ_листопад
5/2 +2
Я опять сегодня в зале тренировалась)
Быстренько там и побегала на дорожке. Какие-то дни в беготне, а не в беге))
Зашла в Еву и обнаружила носки Сергей Белик)))
Хорошего всем настроения и спортивных достижений!

Ольга

#Побігли_Дніпро
#28днівпланкизГрішиною
#13деньпоїхали.
#021
5тиждень листопада,1 пробіжка,6км
Усім привіт!
Сьогодні 6км бігу за Polar’ом,за Garmin’ом-меньше,бо не вимкнула своєчасно паузу,поки фотографувалася.До прапору,звісно,добігла.Цього разу прапор на приватному будинку)Мені подобаються прапори не тільки на закладах,а ще на балконах будинків,де живуть люди,парканах приватних осель)Мені взагалі подобається прапор моєї країни)
Вдягнулася по погоді-моросив дощик,+1-+2,тож вдягнула улюблену футболочку #Побігли(влізла,я в неї влізла!!!!)),вітрівочку,але згодом мала вітрівку зняти,бо дуже в ній тепло)),потім,вдома:
планка 2хв 17сек,+планка за телефонним додатком,день7й,+вправи для пресу за телефонним додатком,день 2й.
Усім бігу!

Тетяна

Сегодня 30′ в 4й зоне, пульс намеревался залезть в 5ю🙃
#Run4Eat
1️⃣яишница с брокколи и шпинатом
2️⃣ПП пицца (тесто: нежирный творог и овсяная мука, начинка: клубника, руккола и моцарелла)
#Побігли

Руслан

Чекаєш той вечір п’ятниці увесь тиждень, а отримуєш замість пива та усіляких смаколиків інтервальний біг😂😀.
І знову, усе для того, щоб зараз написати:
#020, Листопад: 5/3, +11км. Я виконав умови Challenge Листопад бігової спільноти #Побігли. Мій остаточний результат: 16 пробіжок/157км за листопад. Приєднуйтесь до Challenge Грудень!
А ще – щоб отримати бейдж від Garmin «как огурчік» за те, що спав 8 годин га добу.😀😀😀
Дивні ми люди, побігайці…😯😀

Наталі

#побiгли
#кривой_рог
5/4+26
Субботнюю длинную пробежку начала в гордом одиночестве, на седьмом км встретила ребят из RA и уже по лесу было бежать веселее. Погода весенняя, зимой и не пахнет, люди грибы собирают.

Валентин

5/1 +4 #19
#Побігли до хмаринок 🌫️
Ранкова #пробіжка для “сови”🦉 це звитяга!
Інколи прокидаюсь🛌 коли вже прибігаю😔

Виконав Challenge Листопад бігової спільноти #Побігли. Мій остаточний результат 13 пробіжок 136 км. Приєднуйтесь до Challenge Грудень!

5/3 +3 км
#Побігли #Побігли_до_зими_Краматорськ

#365DayRun продовжує Олена Росол! 335 днів! Неймовірно!

Переможці Challenge Листопад: 

 

ПІДСУМКОВА ТАБЛИЦЯ, перевіряйте дані, пишіть коментарі, якщо є зауваження, буде відкориговано.

А зараз про самих “Біганутих”. Лідери цього тижня.
1. run4coin (лідери за кількістю зароблених coins)

Вікторія Зімаріна 1 місце/128 коінів

5/2
023
5 км
Приветствую,#Побігли!#лого
Сегодня цвет настроения «Black Nike»🖤
Бегать… и силовую в принципе сегодня, как и вчера не хотелось, но челлендж и новая майка отЛюдмила Чабан🌷сделали свое дело) и пробежав 5 км на дорожке, пожалела, что так распределила время, вошла во вкус)
Ольга Владимировна Рябчинская, докладываю: сегодня на дорожке улетел телефон, полотенце, развязался шнурок на левом Найке, но я держусь😁
Ирина Намейко, я в полной боевой готовности, печенью нашла рецепт, а ты? Может, еще кто захочет с нами покуховарить для#run4eat?😉
А пока в #Run4eat творожник и его история под фото.
Всем добра и здоровья!

Володмир Савченко 2 місце/101 коін

5/5 +24 км.
Гарна погода, пробіжка пізніше ранку🌤️. Нарешті я подолав рубіж 2019 км в цьому році😌. Це можливо і Ви це зробите💪!
https://strava.app.link/cmiKp0Po21
#Побігли

Світлана Пліш 3 місце/88 коінів

#Побігли
+5
5/1
52/88
Доброго вечора!
В нас дощить сьогодні. Погодка не сама приємна. Намагаюсь полюбити холод, поки ніяк не виходить. Треба звикнути, прийняти і потерпіти ще як мінімум 3 місяці)

Сергій Василевич 4 місце/87 коінів

5/1 +15 км#побіглиМороз відступає. Ще якби хтось вітер відігнав😁

Артем Лачугін 5 місце/80 коінів

#побігли
5/5 +11
Доброго дня!
Считанные часы до зимы, а совсем ещё не верится в это. Осеннее хмурое небо наводит тоску, но и дарит надежду на возвращение теплых дней, а не холода…

2. Полумарафон (лідер за кількістю пробіжок 21+ км) 

Лідерами цієї категорії за підсумками Листопада стали двоє учасників: Вікторія Зімаріна та Володимир Савченко.  Вони виконали по 5 пробіжок дистанцією 21 км!

Друге місце посів Євген Пахомов, виконавши 4 пробіжки

Третє призове місце у Людмили Антонової, її кількість пробіжок становить 3!

Вітаємо переможців!

5/3

023

2+ 5 км, потом силовая в зале на ягодичные🤘

Приветствую,#Побігли#лого✌️

Сегодня бегала стометровки, есть крутое открытие, но пока о нем не скажу, проверить надо во вторник)

Бегала с нагрудником, посматривала на пульс, на ускорениях пульс поднимается до 175 и на отдыхе быстро падает до 145, потом до 130, ста метров для отдыха хватает.

Самый быстрый отрезок получился 3:16, самый медленный 3:47.

5/1 +12 км.
Сьогодні тепло, тільки -2°С. Вибігайте, не бійтеся😊
https://strava.app.link/4ZzKvYTfV1
#Побігли

3/2
6 км
Холодает, хотел бежать в футболке и шортах, но почему-то выбежал в тайтсах и лонгсливе и оказалось, что так и надо))
#побігли

Людмила 57 коінів

#Побігли
#Побігли_Київ
#Побігли_Сумська_область

#5/1 +15км
#34
Сегодня день насыщенный, успела пробежаться немного в двух городах. Попробовала пробежаться в берцах, тяжело, неудобно)) но один км все таки осилила)) ещё есть желание пробежаться в бронижилете😏
На тренировке пробежались с любимой ЙолочкойИрина Филимонова♥️♥️♥️получила море удовольствия от лёгкой прохладной погоды и почему то безумно соскучилась по бегу🏃🏃🏃
Чем мне нравиться бег на стадионе, так это тем, что можно догнать друзей и с каждым пообщаться😉😀🤗

 

3. «Довга дистанція» (лідер за кількістю пробіжок 10+ км) Очолює категорію Сергій Василевич, виконавши 19!!! таких пробіжок! Вітання переможцю! Потужний результат!

Друге місце розподілили одразу троє участників: Тетяна Щербіна, Артем Лачугін та Володимир Савченко! 

Третє місце в категорії належить Олегу Тєрєнт’єву з кількістю пробіжок 13.

5/2 + 10 км#пробежалаа вам нравится этот теплый ноябрь? )

#Побігли
4/5+10км
Сегодня пробежала чудесную 10-ку, благодаря нашему Черкасскому организатору Anna Opanasiuk.Трасса была хорошо промаркирована.Это был морозный день в солнечное воскресенье.Бежали вдоль речки,которая радовала глаз всё время.Потом были препятствия -бревна через речку, поваленный лес,колодки, трава и ветки.Дышалось на полную грудь чистым сосновым ароматом.На финише встречала своя родная компашка с вкусными угощениями.

#побігли
5/4 +11
Доброго вечера!
Когда выбежал, уже шел дождь…он становился ещё сильнее, но мне доставляет особый кайф этот дождь. Мокрый, промерзший, грязный…но после него в доме чашка теплого чая ещё более ароматней, а мягкий диван уютней😇😇😇

5/4 +10 км.
Тепленько і дощить🌧️
https://strava.app.link/VP5EeE6i01
#Побігли

 

4. “Золота середина” (лідер за кількістю пробіжок 5+ км) З остаточним результатом 22 пробіжки перемагає Світлана Пліш! Вітаємо Переможицю!

Друге місце в категорії у Вікторії Окун, з кількістю пробіжок 13!

Третє місце у Ігоря Росола, він виконав 11 таких пробіжок!

Вітаємо! Ви – молодці!

Виконала Challenge Листопад бігової спільноти#Побігли. Мій остаточний результат 30 пробіжок 200 км. Приєднуйтесь до Challenge Грудень!
#runeveryday
#Побігли
#Лого

#побігли_Дніпро
#побігли
5/1 +5km

Після недільної @Chystodyaka (facebook.com/chystodyaka) досі відчуваю крепатуру🤪, але сонячний день та гарна погода лише сприяють виходити на пробіжку. Сьогодні я бігала у компанії своєї молодшої доні. Дякую, тобі мила, що ти ще спиш удень на свіжому повітрі🤗🤣

 

#побігли
#побігли_Нікополь
#25
5/1
5км
Усім привіт. Дощ чудовий ранок для побіжки є один мінус це освітлення доріг🤣

5. “Тихіше їдеш – далі будеш” (лідери за кількістю пробіжок 2+ км) Переможицями цієї категорії стали наші чарівні дівчата.
Вкотре перемагає Олена Росол з кількістю пробіжок 24!!! Молодець! Вітання Переможиці!

Друге місце в категорії належить Алі Шепетюк, вона виконала 12 пробіжок!

Третя Ксенія Николенко! 11 пробіжок! Так тримати! Молодці!

Я виконала умови Challenge Листопад, бiгової спiльноти#Побiгли.
Мiй остаточний результат
30 пробiжки🏃‍♀️– 130 км.
Вело 52 км🚴‍♂️
Приєднуйтесь до Challenge Грудень!

#35
4/2+4км
#побiгли
#расширьпределы
Вчерашний набор вкусняшек(печенюхи ,мороженое ,кофе орехи на ночь) не давал мне сил бежать,но я это сделала ,спасибо дорогой супруг за поддержку!!!!!!Если бы не ты ,не ты ,не ты -не было меня меня меня – ну и наоборот!!!!Всем классного дня и суперского настроения, а мы во двор чистить листья!,пока нет дождя !!

#побiгли#побiгли_листопад
5/1+3
День когда чуть-чуть потеплело
Было много-много работы
Но солнышко тащило меня на свидание с парком:
Мол, “Какая ты бледная Ксю, конечно, загореть не загоришь, но хоть ляпки разомнешь и глазками похлопаешь!”

6. Run Together / Досить робити це наодинці. Категорія популярна, з часом стало всім зрозуміло, чи просто звикли, що Побігайці люблять селфитись майже так само як і бігати. Їх селфі з аматорських знімків “на скору руку” перетворюються у шедеври портретного жанру!  Категорія користується попитом у сімейних пар, чудова нагода побігати разом, зробити фото. До того ж це досить вигідно ) одне селфі можна використовувати обом учасникам! Тож галерея фото Run Together на останньому тижні листопада виглятає так:

Черговий суботній VirtualRunTorether відбувся. Прийняли участь 21 Побігаєць. Бігли у Дніпрі, Києві, Ризі, Генті, Ніжині, Одесі, Миколаєві, на Донеччині. Діліться дописами по участь, запрошуйте друзів, розширимо географію Віртуальних забігів! Фотогалерея:

Слід нагадати, що всі пропозиції щодо проведення Віртуального забігу можна залишити в чаті Віртуального забігу, або в приватних повідомленнях.

7. Найпопулярніша публікація з пробіжки.

Переможицею рубрики останнього тижня Challenge Листопад стала Наталія Чернявська і її публікація, що зібрала 68 відгуків на кінець тижня! Вітаємо!

8. Run4Eat

Категорія, що мала простой минулого тижня, жваво набрала обертів і ми маємо чудову галерею Побігайської  їжі!

Традиційна галерея Побігайців!

 

На сьогодні це вся інформація по Challenge.

Може десь щось залишилось без уваги – пишіть / добавимо.

І на останок порада кожному Побігайцю:

Над цим та всіма випусками листопада для вас працювала команда модераторів:

  • підготовка таблиці з результатами (Артем Лачугін)
  • створення текстів (Олена Козярук, Наталія Чернявська, Вікторія Зімаріна)
  • підготовка матеріалів для рубрик та редакція звітів  (Наталія Руда, Олена Росол, Олена Козярук, Наталія Чернявська,  Артем Лачугін, Вікторія Зімаріна)
  • фото репортажі зі стартів та інших бігових подій  (Артем Лачугін)

 

 

 

 

 


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.