Бег – это СВОБОДА! Занятие, во время которого душа расправляет крылья 😊И что приятно – ещё долго после с лёгкостью держит их расправленными… 🤔 до следующей пробежки

Михаил Рудой

Вітаємо вас, наші любі Побігайці!

Третій тиждень квітня закінчився, на дворі весна, побігайські звіти рясніють квіточками, квітучими деревами та “стільчиками”.

На початку тижня у нас було 57 учасників:

А в кінці тижня хто ж у нас вибув?

Ніхто не захотів розставатися з грошенятами, чи то всі взялися за розум?

Це ж просто чудово, ми молодці!👍👍👍 А тепер переходимо до найбільших молодців тижня:

ЛІДЕРИ 3-ГО ТИЖНЯ

КАТЕГОРІЯ “АЛЬПІНІСТ

Найвищий молодець №1 – Михайло Паленко – набір висоти 4376 м, попрямував до Казахстану.

Пік Нурсултан (до 1998 р. Пік Комсомолу, висота 4376 м, Казахстан. Північний схил тянь-шанського хребта

Сегодня уже таймер в режиме реальности , Ультра-Контра, т.е. без пауз …и уже при любой остановке это давит на подсознание и Тик-Какает на мозг,типа чё слабак остановился..🙈🙈🙈 в общем всё на ходу…ну практически всё 😎 дальше только сложнее,🏃💪 нуашоделать!!!Зашёл домой а Ромашке Сергеевичу меряют температуру,приболел малость, попросил померять мне…😱😱😱 в общем нет её..от слова совсем…Зато VOmax. порадовал.хотя пульс сегодня⬆️⬆️⬆️ так себе….но это так величина как женщина…изменчива👌Хорошего дня 🤘

ТОП-10 ТИЖНЯ У НАБОРІ ВИСОТИ

УчасникМ
1Михаил Паленко1513
2Святослав Понаровский1325
3Натали Гиренко756
4Юлия Альбертовна669
5Елена Швец607
6Олеся Палчинська522
7Andrey Panasenko418
8Nadiia Zhyhalova373
9Михаил Рудой355
10Valera Kuznetsov344
Набір висоти за 3-й тиждень квітня 2021 р.

ТОП-10 ТИЖНЯ У КМ

УчасникКМ
1Святослав Понаровский145
2Ирина Згурская117
3Роман Згурський 115
4Михаил Паленко112
5Елена Швец73
6Олена Кучер73
7Lena Kozyaruk69
8Натали Гиренко69
9Сергій Василевич57
10Сергей Лысенко56
Кілометраж за 3-й тиждень квітня 2021 р.

КАТЕГОРІЯ “ТИХІШЕ ЇДЕШ – ДАЛІ БУДЕШ” 2 КМ+

По 3 пробіжки аж у 5 учасників:

Мара Мара Ксенія Ніколенко Valerii Chaban Наталія Чернявська Ксюша Щербак

КАТЕГОРІЯ “ЗОЛОТА СЕРЕДИНА” 5 КМ+

Михаил Рудой – 6 пробіжок

Бег – своего рода машина времени или даже портал 🤔 Вот ты дома, немного сонный, в привычной уютной обстановке… 20 минут – и ты в 4-ёх километрах от дома 😮 Стоишь такой ошарашенный, один в прохладном утреннем воздухе, на перекрестье полевых дорог, а вокруг на километры – ни-ду-ши. Делаешь селфи, затем снимаешь мокрую футболку и включаешь любимый музыкальный трек… Ещё “мгновение” – и портал переносит тебя в людное место у супермаркета; народ глазеет (наверное, местные аборигены), ведь ты здесь ‘диковинка’… Ты спешить снова включить свою заветную машинку – и вот ты во дворе родного дома, но всё уже изменилось. Ты изменился. Нет сонного утра, ты бодр и полон сил, а впереди – новый день!Теперь свою машину времени на сутки можно отключить – и провести этот день бодро и в отличном настроении, с мыслью о том, что ты – не просто человек и не только бегун. Ты – покоритель пространства и времени!Всем бодрости и фантастических перемещений, друзья! 👍

КАТЕГОРІЯ «ДОВГА ДИСТАНЦІЯ» 10 КМ+

Святослав Понаровський Rambam Run Натали Гиренко Елена Швец – по 5 пробіжок

КАТЕГОРІЯ “НАПІВМАРАФОН” 21 КМ+

Ірина Згурська – 3 пробіжки

Відрізки зайшли на відмінно👌.Постійно помічаю,що всі обмеження у нас в голові.Як тільки розумієш,що можеш більше(швидше), тоді і біжиш краще.Іноді мені здається ,що швидкісні роботи я бігаю більше для зняття скутості та віри в себе. Бо є у мене ультрамарафонський бздик – першу половину дистанції я підсвідомо бережу сили.Працюю над цим,і розумію що можу на невеликих дистанціях тримати гарний темп.Головне піймати ритм і розслабитись.Всім біг та позитиву✌😘.

КАТЕГОРІЯ “МАРАФОН” 42 КМ+

І знову тут ці божевільні в найкращому сенсі марафонці – Святослав Понаровський та Михайло Паленко – по 1 пробіжці.

Старт 03:34 ✋😁 Двічі з ранку пробігся😊 Байдуже яка погода, з багатовіковим, неприривним стажем з бігу на вулиці при різних умовах та погода, просто якось треба слідкувати за погодою та мати більш підходячі екіпи та різні тактики😁 Усім бігодвиж 😁 та швидкиї п’ятниці🤗

Невеличке відновлення кріпатури 0.0👌ДА-ВО-ЛЕН

ЗАБІГИ ТИЖНЯ

На цьому тижні відбулось кілька живих забігів, і якраз на них гірочок було предостатньо.

БРОВАРСЬКИЙ ЗАБІГ “ВЕСНЯНИЙ ЛІС”

Кажуть на цьому трейлі ховався за горбочком фотограф, кажуть тут можна в реалі пограти в гру Змії та драбини… кажуть якщо тут звучить НАЛЕВООО то тут і почнеться жесть, кажуть набір висот тут у всіх різний👻💀😈 тому велкам ту Бровари Весняний ліс… але то не точно😂😂

Ніна Чигрюля

Принял участие в живом забеге «Успеть за 60 мин. Весна»…но всё началось ещё в понедельник – недомогание, головная боль, простудные ощущения, серые шторки на глазах… сбавил беговые объёмы за неделю почти на треть. Расстрелял недоболезнь щедрой жменей таблеток. Вчера сделал контольный забег в пятом темпе и понял, что могу бежать более-менее на пульсе чуть за 160 минут 15-18 не более…а сегодня с пульсом ещё жёстче – прям неугомонный, средний пульс получился 166 и только поглядывание на циферблат с выводом – Валера, не спеши, даже шестым темпом – ЗАКИСЛЯЕШЬСЯ!…но оно того стоило – не принимал участие в оффлайн забегах 1 год и 5 месяцев, живая атмосфера, настоящие эмоции, ощущение энергетики людей с одной беговой группой крови…последний километр ускорился на все деньги и дожал задачу минимум – выбежать десятку из часа…

Валерій Чабан

Пробежал Spartan Race.Очень круто! Спасибо группе за хороший результат
Andrey Panasenko
Бігати в Карпатах з близькими людьми – то одне задоволення
Надія Жигалова

Ще раз вітаємо переможців та всіх учасників з успішним закінченням бігового тижня!

Таблицю з результатами тижня можна переглянути за посиланням. Якщо будуть питання або зауваження, звертайтесь – виправимо.

#ПОБІГЛИ_за_пухнастиком

Цього разу поряд з котиками і собачками було дуже багато пташок, а також корови та навіть дощові черв’яки.

#ПобіглиЯскраво

Жовто-блакитні квіточки сьогодні прикрашають нашу галерею.

#ПобіглиВесело

Важко бути дорослим, коли в душі ти – дитина

#RunTogether

Бігайте разом, бігайте натовпом, бігайте з ким завгодно, бо це круто!

#Run4eat

Побігайці, агов, ви що, перестали їсти? Фізичні навантаження потребують смачної їжі!

На цьому все!

Для вас працювала КОМАНДА МОДЕРАТОРІВ:

Якщо у когось з вас виникне бажання приєднатися до дружньої команди з допомогою із звітами, змаганнями чи фоточеленджами, пишіть – будемо вам раді!

І наостанок порада від #Побігли, дуже актуальна в наші часи. Особливо закликаємо прислухатись тих, хто зареєструвався наступної неділі на один дуже масовий забіг;)

Категорії: Без категорії

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.