РУХ) ТО Є ЖИТТЯЯ не втомлюся це повторювати.Якщо людина перестає рухатися, то поступово атрофуються м’язи) та якість життя знижується! Я це бачила багато разів!!!!І тому буду писати #продвіж І тому буду закликати приєднуватися до нашої групи😊 І тому я продовжую той невпинний рух з моїми друзяками побігайцями!!!

(с) Світлана Бариш

Ось і завершився наш місяць чудес – начудили як могли. Але це було весело та цікаво!

Почали 4-й тиждень челенджу 49 Побігайців.

Вибуло двоє побігайців:

Чекаємо вашого повернення у червні!

ФІНАНСОВИЙ ЗВІТ💰💰💰

За весь період вибуло 15 учасників, а до скарбнички потрапило 1500 грн. І у фонді групи на кінець травня 2610 грн, також завдяки добровільним внескам деяких учасників. Перевірити надходження та витрати групи можна ТУТ

ЗАВДАННЯ

Як завжди, учасники продовжували виконувати завдання, хоча одні хотіли ловити ворон, а їм не дісталося, інші отримали “Сектор Приз” і не знали що з ним робити… А деяким “пощастило” отримати одне й те саме кілька разів) Хочеться, наприклад, відзначити “улюбленця долі” В’ячеслава Поставничого, що терпляче носив різні шкарпетки три тижні поспіль) Одним словом, хаос і безлад))

Отже модератори порадились і вирішили нагородити В’ячеслава за стійкість і терпіння призом модераторських симпатій. В’ячеславе, носи ці шкарпетки як усі нормальні люди – своєю парою!

P.S. Прохання звернутися до Олени Козярук щодо відправки НП.

39 учасників виконало завдання тижня згідно всіх правил, а загалом за місяць відзначились майже всі. 27 учасників не пропустили жодного тижня!

1Натали Гиренко50
2Мара Мара50
3Селиванова Юлия50
4Чигрюля Нина50
5Елена Фоменко50
6Оксана Григорьева50
7Сергей Чабанов50
8Юлия Обидина50
9Наталья Гороховец50
10Наталия Беленькая50
11Сергей Лысенко50
12Valerii Chaban50
13Andrey Panasenko50
14Artem Lyba50
15Oksana Novikova50
16Людмила Химич50
17Ирина Згурская50
18Сергій Василевич50
19Ольга Рябчинська50
20Антонина Агафонова50
21Ксюша Щербак50
22Dmytro Lysenko50
23Юлия Соколенко50
24Alex Lisin50
25Роман Згурский50
26Вячеслав Поставничий50
27Bukhanets Ruslan50
28Наташа Левченко50
29Maiia Krivoviaz50
30Lena Kozyaruk50
31Ольга Амелина50
32Алиса Майборода50
33Яна Соловей50
34Чернявская Наталья50
35Татьяна Король50
36Олеся Палчинська50
37Светлана Барыш50
38Юрий Дорошко50
39Елена Борисова50

Бали за 4-й тиждень

1Ирина Згурская200
2Dmytro Lysenko200
3Натали Гиренко200
4Татьяна Король200
5Lena Kozyaruk200
6Алиса Майборода200
7Сергей Чабанов200
8Сергій Василевич200
9Антонина Агафонова200
10Чигрюля Нина200
11Сергей Лысенко200
12Наталья Гороховец200
13Вячеслав Поставничий200
14Оксана Григорьева200
15Юлия Соколенко200
16Ольга Рябчинська200
17Ксюша Щербак200
18Елена Фоменко200
19Наталия Беленькая200
20Bukhanets Ruslan200
21Maiia Krivoviaz200
22Людмила Химич200
23Юрий Дорошко200
24Ольга Амелина200
25Елена Борисова200
26Мара Мара200
27Alex Lisin200
28Роман Згурский150
29Святослав Понаровский150
30Valerii Chaban150
31Игорь Росол150
32Яна Соловей150
33Наташа Левченко150
34Селиванова Юлия150
35Юлия Обидина150
36Artem Lyba150
37Светлана Барыш150
38Oksana Novikova150
39Сергей Белик150
40Олеся Палчинська150
41Чернявская Наталья150
42Ирина Намейко150
43Елена Кучер100
44Елена Росол100
45Andrey Panasenko100
46Galina Khomenko50
47Ксения Николенко50
Бали за місяць
Спочатку я дууууже не хотіла бігати на шкільному стадіоні,не звична мені така кількість дітей під час тренування.Але так як у мене день відновлення,то нічого,вирішила я.Дітей було багато,урок фізкультури на вулиці.І на якомусь колі почався діалог з дітьми зі слів :”А Ви легкоатлетічка?”.Коли дізналися мій вік,то на моє :”Що,багато?”, дівчата відповіли :”Ого,то дуже багато”😁.Я отримала море позитиву від їх спроб бігти поряд,хоч трішки, та відповідаючи на різні питання.А один хлопчинка пробіг разом зі мною 3 кола(1.2км) ,прислухаючись до моїх порад.Звісно я знизила свій темп.Ми бігли і спілкувались.А в кінці пробіжечки до нас приєднались ще декілька учнів і ми весело добігли останнє коло.Тренуванням та спілкуванням задоволена😉🙂.Всім біг та позитиву🤗😘P.S.: Біг по колу – 👌😉 (с) Ірина Згурська
Да! Я нашла тебя, моя каркуша! Моя красавица, сидела на ветке и специально для меня давала концерт. Это вам не какой-нибудь удод! Уточки сегодня тоже порадовали. И вообще, все вокруг благоухает, летает, жужжит, квакает, плавает… Тополиный пух, жара, июнь… (с) Олена Козярук

РОЗІГРАШ ПРИЗІВ

І переходимо до приємного!

Розіграш бафа з логотипом #Побігли серед учасників, що виконали завдання цього тижня:


Вітаємо переможницю Олену Борисову! Прохання звернутися до Ірини Філімонової з деталями про відправку.

Але це не все! У нас кінець місяця, і по правилах ми робимо розіграш двох футболок #Побігли серед фіналістів челенджу – одна чоловіча та одна жіноча. Приклад макету:

Хто щасливці цього разу? Це Ольга Рябчинська та Валерій Чабан! Вітаємо та просимо звернутися до Наталі Левченко з приводу відправки та розміру.

Переходимо до відмінників челенджу:

ЛІДЕРИ 4-ГО ТИЖНЯ ТА МІСЯЦЯ

ТОП-10 ЗА 4-Й ТИЖДЕНЬ В КМ

УчасникКМ
1Ирина Згурская133
2Роман Згурский88
3Dmytro Lysenko83
4Натали Гиренко81
5Святослав Понаровский74
6Татьяна Король70
7Lena Kozyaruk69
8Алиса Майборода68
9Сергей Чабанов61
10Valerii Chaban58

ТОП-10 ЗА МІСЯЦЬ В КМ

УчасникКМ
1Ирина Згурская476
2Роман Згурский427
3Святослав Понаровский363
4Натали Гиренко310
5Татьяна Король304
6Сергей Чабанов268
7Lena Kozyaruk265
8Dmytro Lysenko258
9Алиса Майборода220
10Сергій Василевич209

КАТЕГОРІЯ “ТИХІШЕ ЇДЕШ – ДАЛІ БУДЕШ” 2 КМ+

За 4-й тиждень: Юлія Обідіна – 4 пробіжки

За місяць: Alex Lisin – 12 пробіжок

КАТЕГОРІЯ “ЗОЛОТА СЕРЕДИНА” 5 КМ+

За 4-й тиждень: Оксана Новікова та Світлана Бариш – по 4 пробіжки

За місяць: Яна Соловей – 14 пробіжок

КАТЕГОРІЯ «ДОВГА ДИСТАНЦІЯ» 10 КМ+

За 4-й тиждень: Святослав Понаровський – 7 пробіжок

За місяць: Святослав Понаровський та Ірина Згурська – 20 пробіжок

КАТЕГОРІЯ “НАПІВМАРАФОН” 21 КМ+

За 4-й тиждень: по 1 пробіжці: Тетяна Король Наталі Гиренко Ніна Чигрюля Сергій Чабанов Валерій Чабан Ірина Згурська Ігор Росол Дмитро Лисенко Галина Хоменко Олена Козярук

За місяць: Ніна Чигрюля Сергій Чабанов – по 4 пробіжки

КАТЕГОРІЯ “МАРАФОН” 42 КМ+

За 4-й тиждень: Ірина Згурська та Роман Згурський – по 1 пробіжці

За місяць: по 1 пробіжці

Яготин лягає спати – прокидаються Ultra бігуни
20*200/200 с разминкой и заминкой. Ветер не смог меня сдуть, хотя очень хотел
Борг честі і тут він знову мені допоміг як за умовами принципово 5 км, як не зміг потрапити бо в мене бігове турне 4 тижні поспіль змагання та три виїзні поспіль, все в час та гроші і відновлення та ніхто не забороняє бігти символично, як наступного року теж такий аврал, то бігтиму у онлайн, бо цей забіг дуже значимий та символічний, от сьогодні після фінішу трейлу Botany Cross III майже одразу пробіг за Київський 28-й Пробіг під каштанами
Результатом сегодняшнего забега Izskrien Rīgu 1. posms – Māras dārzs (treniņš) 10 km довольна.
Всем бег! Я только сейчас поняла, что мой трек похож на носок 

ОСОБИСТІ РЕКОРДИ БІГУНІВ

Таблицю з результатами тижня можна переглянути за посиланням. Якщо будуть питання або зауваження, звертайтесь – виправимо.

#ПОБІГЛИ_ЗА_ПУХНАСТИКОМ

Такі пухнастики чудові, ну як їх не фотографувати))

#ПОБІГЛИ_ЯСКРАВО

Ще й досі все квітне та приваблює погляд.

#RUN4EAT

Їсти треба, щоби бігти, але їсти корисно. Хоча… смаколики такі привабливі бувають))

#ПОБІГЛИ_ВЕСЕЛО

Ти не побігаєць, якщо не вмієш бути дивакуватим!

#RUN_TOGETHER

Якщо нудно бігти наодинці, хапай друга та біжи, навіть якщо він проти!

Для вас працювала КОМАНДА МОДЕРАТОРІВ:

Якщо у когось з вас виникне бажання приєднатися до дружньої команди з допомогою із звітами, змаганнями чи фоточеленджами, пишіть – будемо вам раді!

І наостанок порада від Побігли:


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.