Вітаємо вас з тижнем дівчат!)
ЦІКАВО ЗНАТИ:
Середній показник максимальної ЧСС (частоти серцевих скорочень) становить 174 удари на хвилину у жінок та 169 ударів на хвилину для чоловіків. Жінки досягають свого показника ЧСС швидше, а досягнення результату повільніше.
У жінок нижчий центр тяжіння тіла, кращий баланс та пропріоцепція (відчуття свого тіла та його руху у просторі)
Отже, 58 осіб – 26 хлопчиків та 32 дівчинки – розпочали другий біговий тиждень.
Євген Соколов Олександра Лісін Аліна Гоменюк Надія Луценко Аля Шепетюк Андрій Гончаров Богдан Греля Валерій Чабан Вікторія Аскерова Вікторія Зайченко Вячеслав Макаров Вячеслав Поставничий Галіна Хоменко Денис Коцеба Дмитро Бурлай Дмитро Маркідов Євген Пахомов Євген Рибаков Зебер Савана Ірина Згурська Ірина Кашапова Маріна Переверза Наталі Біленька Наталі Гороховець Марія Феденко Наталі Левченко Наталі Чернявська Ніна Чигрюля Оксана Федорова Олег Римарович Наталі Гиренко Олександр Савченко Олександ Шепетюк Олена Єрмошкіна Олена Росол Олена Фоменко Сергій Василевич Роман Згурський Сергій Лисенко Сергій Непокупний Сергій Осінцев Тетяна Єсаулова Тетяна Король Тетяна Янісоль Юлія Сергеева Юлія Соколенко Юрій Дорошко Яна Соловей Юлія Обідіна
Вибуло 5 учасників – 4 дівчат та 1 хлопець.
Андрій Гончаров Вікторія Зайченко Наталі Біленька Оксана Федорова Юлія Сергеєва
Залишилось 53 учасники: 29 дівчинки та 24 хлопця. Стає гаряче: кількість М+Ж майже зрівнялась! Біжимо далі!
ЗАВДАННЯ
На цьому тижні учасники збирали під час пробіжки все, що на їх думку пов’язане з дівчатами)
Я хочу смеяться звонко, о проблемах позабыть…
Дайте мне такое средство, чтобы хоть на полчаса,
Я смогла вернуться в детство и поверить в чудеса!
С каждым днём все веселее на пробежках. Образ продумывается заранее Marina Pereverza
РОЗІГРАШ ПРИЗІВ
І як завжди, тижневий розіграш чашки з логотипом #Побігли серед тих, хто виконував завдання:
Elena Fomenko
Вітаємо Наталі Гиренко з виграшем! Наталя вже 3 роки з #Побігли. Вона швидко бігає та робить дуже гарні фото природи)
ЛІДЕРИ 2-ГО ТИЖНЯ
Всього за тиждень хлопці набігали 1060 км, а дівчата 953 км.
ТОП-10 У КМ ЗА 2-Й ТИЖДЕНЬ
1 | Сергій Зайченко | 100 |
2 | Олег Римарович | 93 |
3 | Татьяна Король | 78 |
4 | Yevgeniy Pakhomov | 75 |
5 | Иришка Марафон | 72 |
6 | Святослав Понаровский | 71 |
7 | Сергій Василевич | 64 |
8 | Дмитрий Маркидов | 62 |
9 | Roman Zgursky | 57 |
10 | Віталій Пріліпа | 55 |
В лідерах серед хлопців Сергій Зайченко, а серед дівчат – Тетяна Король! Вже не в перший раз переконуємось, що в Олександрії дуже сильні бігуни!
КАТЕГОРІЯ “ТИХІШЕ ЇДЕШ – ДАЛІ БУДЕШ” 2 КМ+
По 2 пробіжки – Galina Khomenko, Наталья Чернявская та Сергей Непокупный
Всем добра!
КАТЕГОРІЯ “ЗОЛОТА СЕРЕДИНА” 5 КМ
6 пробіжок – Юлия Сорокина та Tatyana Yanisol
КАТЕГОРІЯ «ДОВГА ДИСТАНЦІЯ» 10 КМ+
По 4 пробіжки – Олег Римарович, Татьяна Король, Святослав Понаровский, Віталій Пріліпа та Юлия Соколенко
В копілку хлопців.
м. Кам’янець – Подільський
ДД 70для Наталья Чернявская
«Біжи Віталька, Біжи».
Усім бігодвиж з п’ятницею вас та вихідними
КАТЕГОРІЯ “НАПІВМАРАФОН” 21 КМ+
3 пробіжки – Зайченко Сергій
КАТЕГОРІЯ “МАРАФОН” 42 КМ+
Roman Zgursky – 1 марафончик
Таблицю з результатами тижня можна переглянути за посиланням. Якщо будуть питання або зауваження, звертайтесь – виправимо.
“СТРИБУЧИЙ” ЧЕЛЕНДЖ
Наталі Гиренко не тільки швидко бігає, а ще й багато стрибає! 940 Джампінг Джеків за тиждень!
Серед хлопців стрибунець №1 – Святослав Понаровський з 934 ДД!
#ПОБІГЛИ_ВЕСЕЛО
Не нудьгуй, веселуй)))
#ПОБІГЛИ_ЯСКРАВО
Цього разу краса Дубліна на фото від Oksana Novikova
#ПОБІГЛИ_ЗА_ПУХНАСТИКОМ
#RUN4EAT
Щоб добре побігати, треба добре поїсти) Різноманіття побігайської їжі вражає)
#RUN_TOGETHER
#ПОБІГЛИ_НА_ЗАБІГ
На цьому тижні побігайці бігали 6й ІНТЕРПАЙП ДНІПРОВСЬКИЙ ПІВМАРАФОН 2021 та Марафон у Нью-Йорку, який ніхто не хоче бігти. Вітаємо всіх учасників!
В копілку хлопців. Олег Римарович
Усім бігодвиж радий був усіх бачити та зустріти, дякую Андрій за бігову компанію та наші рекорди а ще врахрвуючи що до півмарафону на сьогодні геть не готувався зовсім три тижні без довгих, хіба що відвідав одне відкрите тренування від Interpipe під керівниц вам досвідчених трерів Gryshyna Oleksandra та Иван Бабарика які дали чіткі та корисні установи як просто треба себе підтримувати, дякую вам тренера Святослав Понаровский
ЦІКАВІ ІСТОРІЇ ВІД ПОБІГАЙЦІВ
Эх, забежать-залезть в дебри – это меня как хлебом не корми)…Выбежав за черту города спугнул лисицу, она отдыхала возле кустов терновника и услышав меня рванула по полю прямо по пахоте, отбежав метров 150 замерла как столбик и смотрела на меня без единого движения, наверное я был для неё как передача в «В мире людей» по телеку, на той глухой полевой дороге сейчас машину не каждый день увидишь – а тут бегущий человек…На фото деляночный столб лесного хозяйства, большая редкость пожалуй как для степной зоны где я живу. Давным-давно я как-то пару раз блуканул подзаблудился в лесу, не самые лучшие ощущения, тебя как будто чёрт крутанул вокруг оси и всё, все ориентиры теряются – нарастающая тревога, растерянность и непонятно куда идти совсем, полная потеря в пространстве. Столбики лесничества как маяки-помощники, они всегда установлены таким образом, что четырьмя гранями смотрят строго по сторонам света. Вот я сегодня вижу по столбу, прибежал с севера, домой путь держать на юг…Вспомнил одну историю о заблудившихся. Дело было почти ровно два года назад 16 ноября 2019 на трейле Wet Hills. Мы, т.е. участники забега сидим уже после забега в автобусе и ждём ещё пару вяло подтягивающихся и уставших человек для отъезда в Ивано-Франковск, последним заходит в салон парень с кашей (кухня трейла)в пластиковой тарелке и садится на галёрке рядом со мной…ВЕЧЕРЕЛО…мы едем…парень не съел и половины обедо-ужина, ему звонят, тут парень кричит на весь автобус: «Кто знает дополнительный номер оргов?» Суть телефонного разговора – пара парней участников забега на 42км свернули не по разметке и заблудились, забежали уже в соседнюю область, смартфоны почти разрядились, они для звонка попросили телефон у сельского таксиста-бомбилы, на номер телефона организаторов не дозвонились…Не знаю чем закончилась эта история, а ведь заблудившиеся уже устали, легко одеты как для вечера ноября, были вспотевшие и мокрые от длительного бега и начинают остывать…Я вышел из автобуса в Ивано-Франковске последним, парень сосед ещё помогал девушке вылезти из автобуса – растянула ногу дальше некуда и еле ковыляла в сторону Киевского поезда, я же шел по брусчатке привокзальной площади в сторону маршрутки на Яремче где снимал комнату и был уже мыслями в послезавтра – на восхождении на Говерлу – но это уже совсем другая история…
На цьому все!
Для вас працювала КОМАНДА МОДЕРАТОРІВ:
Олена Росол Олена Козярук Олеся Палчинська Наталія Чернявська Наталія Левченко Аліса Майборода Аля Слонкіна
- Цифри та підсумки кілометражу: Олена Росол та Аліса Майборода
- Креативні завдання: Наталя Чернявська
- Звіт та фото: Олена Козярук та Наталя Чернявська
- Фоточеленджі: Наталя Чернявська
- Фінансові та організаційні питання, мерч: Наталя Левченко
- Спортивні змагання Аля Слонкіна
- Віртуал щосуботи: Олеся Палчинська
- Поздоровлення побігайців: Аля Слонкіна
Якщо у когось виникне бажання приєднатися до дружньої модераторської команди з допомогою із звітами, змаганнями чи фоточеленджами, тимчасово або на постійній основі – напишіть, будь ласка, адмінам. Будемо вам раді!
І наостанок порада від #Побігли та Марії Феденко: