Сергій Василевич вітає дівчат із днем Винороба!)

Вітаємо вас з тижнем дівчат!)

ЦІКАВО ЗНАТИ:

Середній показник максимальної ЧСС (частоти серцевих скорочень) становить 174 удари на хвилину у жінок та 169 ударів на хвилину для чоловіків. Жінки досягають свого показника ЧСС швидше, а досягнення результату повільніше.
У жінок нижчий центр тяжіння тіла, кращий баланс та пропріоцепція (відчуття свого тіла та його руху у просторі)

Отже, 58 осіб – 26 хлопчиків та 32 дівчинки – розпочали другий біговий тиждень.

Вибуло 5 учасників – 4 дівчат та 1 хлопець.

Залишилось 53 учасники: 29 дівчинки та 24 хлопця. Стає гаряче: кількість М+Ж майже зрівнялась! Біжимо далі!

ЗАВДАННЯ

На цьому тижні учасники збирали під час пробіжки все, що на їх думку пов’язане з дівчатами)

Утро… -5°С… Просыпаешься или точнее просто выскакиваешь из-под одеяла, ещё сонной. Любимая футболочка, резинка и помада – я же девочка 😊 Разминка в доме, смена кроссовок и вперёд! В свете фонарей все искрится. Неделя девочек, а значит цветы и кофе для нас красоток) Alina Gomenyuk
Дайте мне побыть девчонкой, я устала взрослой быть…
Я хочу смеяться звонко, о проблемах позабыть…
Дайте мне такое средство, чтобы хоть на полчаса,
Я смогла вернуться в детство и поверить в чудеса!
С каждым днём все веселее на пробежках👍. Образ продумывается заранее Marina Pereverza

РОЗІГРАШ ПРИЗІВ

І як завжди, тижневий розіграш чашки з логотипом #Побігли серед тих, хто виконував завдання:

Вот она моя чашка #Побігли 😁 Спасибо большое 🙏😘🤗
Elena Fomenko
Сегодня вспомнил, что забыл похвастаться чашкой, пью из неё уже пару дней Юрий Дорошко
Модератор Наталія Левченко щось розпиває з побігайцем Володимиром Хом’яком із фірмових чашок #Побігли

Вітаємо Наталі Гиренко з виграшем! Наталя вже 3 роки з #Побігли. Вона швидко бігає та робить дуже гарні фото природи)

ЛІДЕРИ 2-ГО ТИЖНЯ

Всього за тиждень хлопці набігали 1060 км, а дівчата 953 км.

ТОП-10 У КМ ЗА 2-Й ТИЖДЕНЬ

1Сергій Зайченко100
2Олег Римарович93
3Татьяна Король78
4Yevgeniy Pakhomov75
5Иришка Марафон72
6Святослав Понаровский71
7Сергій Василевич64
8Дмитрий Маркидов62
9Roman Zgursky57
10Віталій Пріліпа55

В лідерах серед хлопців Сергій Зайченко, а серед дівчат – Тетяна Король! Вже не в перший раз переконуємось, що в Олександрії дуже сильні бігуни!

КАТЕГОРІЯ “ТИХІШЕ ЇДЕШ – ДАЛІ БУДЕШ” 2 КМ+

По 2 пробіжки – Galina Khomenko, Наталья Чернявская та Сергей Непокупный

Пробіжка містом. Сьогодні таким заходом сонця вже нікого не здивувати) у багатьох в стрічці є таке фото , вирішила і своїм поділитися. Всім гарного вечора!
Казалось бы, что можно успеть за короткую пробежку. Услышать три раза вопрос: Динамо бежит? От людей, которые дальше, чем за чекушкой в магазин, не бегали. Пробежала 5 метров с такими же странными чудиками, которые по пути пытались выяснить: пью ли я водку и чешу ли я прическу? 😂😂А в конце встретила мам с детками, одна из малышек заявила, что я бегаю, мешаю им)
Всем добра!

КАТЕГОРІЯ “ЗОЛОТА СЕРЕДИНА” 5 КМ

6 пробіжок – Юлия Сорокина та Tatyana Yanisol

Доброе утро!) солнечно, морозно, прекрасно!!!
Можно эту красную малышку считать девчачьей?

КАТЕГОРІЯ «ДОВГА ДИСТАНЦІЯ» 10 КМ+

По 4 пробіжки – Олег Римарович, Татьяна Король, Святослав Понаровский, Віталій Пріліпа та Юлия Соколенко

2/4 +12 км.#челендж_листопад
В копілку хлопців.
м. Кам’янець – Подільський
+21 км у копілку дівчат
ДД 70для Наталья Чернявская
Погодка сьогодні так і шепоче:
«Біжи Віталька, Біжи».
Всім гарного настрою : ) здоров’я та легких ніг
Сьогодні геть інша нічна пробіжка, пізня, а не рання як зазвичай😁 та вона присвячена Вам, Дівчата #Завдання_Дівчата фотав різні, нічні вітрини😊 Вітрини з елегантними та казковими дівчатами😊 також часто милуюсь красою нічної краси магазину квіти😊 а ще просто чудові вітрини які навіюють чудові мрії та побажання, та просто приємні епізоди😊 а ще Святкові ялинки🤩 до свята ще далеко але відчуття ніби воно поруч🤗
Усім бігодвиж😁 з п’ятницею вас та вихідними

КАТЕГОРІЯ “НАПІВМАРАФОН” 21 КМ+

3 пробіжки – Зайченко Сергій

+ 21,21 км у копілку хлопців,

КАТЕГОРІЯ “МАРАФОН” 42 КМ+

Roman Zgursky – 1 марафончик

Таблицю з результатами тижня можна переглянути за посиланням. Якщо будуть питання або зауваження, звертайтесь – виправимо.

“СТРИБУЧИЙ” ЧЕЛЕНДЖ

Наталі Гиренко не тільки швидко бігає, а ще й багато стрибає! 940 Джампінг Джеків за тиждень!

Серед хлопців стрибунець №1 – Святослав Понаровський з 934 ДД!


Це зображення має порожній атрибут alt; ім'я файлу image-1.jpeg

#ПОБІГЛИ_ВЕСЕЛО

Не нудьгуй, веселуй)))

#ПОБІГЛИ_ЯСКРАВО

Цього разу краса Дубліна на фото від Oksana Novikova

#ПОБІГЛИ_ЗА_ПУХНАСТИКОМ

#RUN4EAT

Щоб добре побігати, треба добре поїсти) Різноманіття побігайської їжі вражає)

#RUN_TOGETHER

#ПОБІГЛИ_НА_ЗАБІГ

На цьому тижні побігайці бігали 6й ІНТЕРПАЙП ДНІПРОВСЬКИЙ ПІВМАРАФОН 2021 та Марафон у Нью-Йорку, який ніхто не хоче бігти. Вітаємо всіх учасників!

21км Всим привіт , побігайчики!Сьогодні справжній добрий ранок! О п’ятій годині ранку підйом. О шостій сорок п’ять в Пребрежному сквері. Зустріли схід сонця. Розім’ялися. Побігли!Який був бешений біговий движ в Дніпрі! Дикий! Шкода,що через карантин, не було змоги зібрати всих бігових друзів з усих усюд. Але ми сподіваємося на краще, та чекаємо що планова імунізація нарешті здолає цей клятий Ковід.Без перекриття міста, ми самий його перекрили . Собою. Нас стільки бігло по Набережній, що не протовпишся! Дякую, Всим за компанію! За движ! За підтримку на трасі! За позитив! Ольга Володимирівна Рябчинська за тортик! Він чудовий!Відповім всим разом на де які питання. -Ніт! Бігти в майці не хододно. -Так! Я все це з’їм. Не лопну. Всим движ друзяки!!!! Наташа Левченко
+21 кмДолгожданный полумарафон. Утро морозное и солнечное. Забег онлайн /офлайн в реале. Безумна рада встрече с ребятами из беговых клубов. Для меня этот забег был более ярким и лёгким, чем месяц назад. Цветы на клумбах замерзли, но вот капуста у меня в огороде чем не цветок? И конечно обнимашки для девочек Alina Gomenyuk
Пробігла!!! Бігти половинку о 6й ранку, те ще задоволення, скажу я вам Ноги не біжать, мозок щосекунди говорить:”Лягай спати, до будильника ще 1,5 години, на вулиці темно”. Але ж біжу, коли можу, бо на 9.00 на роботу. Останні 7 км, були важкими, якби не Лариса Гриша , не знаю, чи подолала б їх. Дякую, люба, що підтримала та заряджала позитивом Всім гарної неділі)2/3+21 км.за дівчат) Виктория Аскерова
6й ІНТЕРПАЙП ДНІПРОВСЬКИЙ ПІВМАРАФОН 2021 (онлайн).
В копілку хлопців. Олег Римарович
Сьогодні майже офлай, онлайн забіг від Interpipe Half Marafon був у дві вовни з різницею у часі одна година та трохи різні місця що перетиналися шляхи, ми же в двох з моїм другом Андрей Юричь потрапили у нейтральний движ, який створили самі для себе випадково затусивши з тими і тими компаніями движу та ще такого у моїй біговій практиці не було щоб у онлайні при 0°© людина пробігла краще ніж у офлайні по 💯% рівній смузі в досить теплу погоду як це зробив Андрій, я був сьгодні у нього в якості пейсмекера, немав прав бігти погано та сильно швидко, треба бути у фокусі та у полі зору, 46 секунд РВ у Андрія 🎉🎉🎉🤝🤝🤝😁 вітаю друже, ти був дуже старанний😁 а я як не круту для тренувальної пробіжки та забіг у онлайні теж РВ та як не плюй 🤣 та я ще багато можу🤩 отже до пенції дуже далеко мені поки ще😉
Усім бігодвиж😁 радий був усіх бачити та зустріти, дякую Андрій за бігову компанію та наші рекорди😁😊 а ще врахрвуючи що до півмарафону на сьогодні геть не готувався зовсім три тижні без довгих, хіба що відвідав одне відкрите тренування від Interpipe під керівниц вам досвідчених трерів Gryshyna Oleksandra та Иван Бабарика які дали чіткі та корисні установи як просто треба себе підтримувати, дякую вам тренера🤝🤝🤝 Святослав Понаровский

ЦІКАВІ ІСТОРІЇ ВІД ПОБІГАЙЦІВ

Эх, забежать-залезть в дебри – это меня как хлебом не корми)…Выбежав за черту города спугнул лисицу, она отдыхала возле кустов терновника и услышав меня рванула по полю прямо по пахоте, отбежав метров 150 замерла как столбик и смотрела на меня без единого движения, наверное я был для неё как передача в «В мире людей» по телеку, на той глухой полевой дороге сейчас машину не каждый день увидишь – а тут бегущий человек…На фото деляночный столб лесного хозяйства, большая редкость пожалуй как для степной зоны где я живу. Давным-давно я как-то пару раз блуканул подзаблудился в лесу, не самые лучшие ощущения, тебя как будто чёрт крутанул вокруг оси и всё, все ориентиры теряются – нарастающая тревога, растерянность и непонятно куда идти совсем, полная потеря в пространстве. Столбики лесничества как маяки-помощники, они всегда установлены таким образом, что четырьмя гранями смотрят строго по сторонам света. Вот я сегодня вижу по столбу, прибежал с севера, домой путь держать на юг…Вспомнил одну историю о заблудившихся. Дело было почти ровно два года назад 16 ноября 2019 на трейле Wet Hills. Мы, т.е. участники забега сидим уже после забега в автобусе и ждём ещё пару вяло подтягивающихся и уставших человек для отъезда в Ивано-Франковск, последним заходит в салон парень с кашей (кухня трейла)в пластиковой тарелке и садится на галёрке рядом со мной…ВЕЧЕРЕЛО…мы едем…парень не съел и половины обедо-ужина, ему звонят, тут парень кричит на весь автобус: «Кто знает дополнительный номер оргов?» Суть телефонного разговора – пара парней участников забега на 42км свернули не по разметке и заблудились, забежали уже в соседнюю область, смартфоны почти разрядились, они для звонка попросили телефон у сельского таксиста-бомбилы, на номер телефона организаторов не дозвонились…Не знаю чем закончилась эта история, а ведь заблудившиеся уже устали, легко одеты как для вечера ноября, были вспотевшие и мокрые от длительного бега и начинают остывать…Я вышел из автобуса в Ивано-Франковске последним, парень сосед ещё помогал девушке вылезти из автобуса – растянула ногу дальше некуда и еле ковыляла в сторону Киевского поезда, я же шел по брусчатке привокзальной площади в сторону маршрутки на Яремче где снимал комнату и был уже мыслями в послезавтра – на восхождении на Говерлу – но это уже совсем другая история…

На цьому все!

Для вас працювала КОМАНДА МОДЕРАТОРІВ:

Якщо у когось виникне бажання приєднатися до дружньої модераторської команди з допомогою із звітами, змаганнями чи фоточеленджами, тимчасово або на постійній основі – напишіть, будь ласка, адмінам. Будемо вам раді!

І наостанок порада від #Побігли та Марії Феденко:

Категорії: Без категорії

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.