Січень 10/20

Есть ли ̶ж̶и̶з̶н̶ь̶ бег после челенджа? – завтра сбегаю узнаю) (с) Євген Пахомов

Ми знову з вами, любі побігайці! Тримайте черговий звіт!

Січень став справжнім викликом для побігайської групи. Потрібно було пробігти 10 або 20 днів поспіль, а це завдання непросте.

На челендж 20 днів записалося 19 осіб.

Вибуло 6 учасників.

На челендж 10 днів зареєструвалося 16 бажаючих.

Вибуло 9 осіб.

Цікаво, що 20 днів протрималось більше побігайців, ніж 10. Як же їм бігалось, цим сміливцям? Трішки цікавих публікацій:

А тепер перейдемо до результатів. Згідно умов челенджу, зараховується загальна сума км за 10 або 20 днів (не більше).

РЕЙТИНГ УЧАСНИКІВ ЧЕЛЕНДЖУ 10 ДНІВ

РЕЙТИНГ УЧАСНИКІВ ЧЕЛЕНДЖУ 20 ДНІВ

І наші переможці – Валентина Соловйова у категорії 20 днів та одразу пара Тетяна Король і Сергій Лисенко у категорії 10 днів! Вони отримують футболки з логотипом #Побігли. Вітаємо!

Таблицю з результатами тижня можна переглянути за посиланням. Якщо будуть питання або зауваження, звертайтесь – виправимо.

#ПОБІГЛИ_ЯСКРАВО

#RUN4EAT

Вміють наші побігайці смачно поїсти!

#VIRTUAL_RUNTOGETHER

У січні відбулось цілих 5 віртуальних забігів під керівництвом Олени Єрмошкіної.

Virtual Run Together “Розтруси свій Олів’є”

Virtual Run Together “Стань зіркою”

Virtual Run Together “Подружися з часом “

Virtual Run Together “Тримаємося разом!”

Virtual Run Together “#Побігли за тигренятком”

Нагадуємо, що окрім можливості стати переможцем однієї з віртуальних категорій учасники щомісячних челенджів отримують додаткові бали за віртуальні забіги.

#ТЕРЕВЕНІ_ПРО_БІГ

А у нас новий і дуже потужний хештег, який запропонувала Ольга Рябчинська:

Подивіться, скільки коментарів з бігунськими історіями успіху зібрав цей пост:

Elena Fomenko Меня зовут Елена мне 35 лет.Бегаю около 7 лет …до этого бегала с папой все детство.Я любитель  Начинала с 1-2 км,через пол года пробежала первую 10-ку  Сейчас гордо могу назвать себя ультрамарофонцем (107 км,70 км трейловые,107 км).Что мне дал бег? Выносливость, дисциплину и друзей.

Nataliia Ilievska Начала бегать в 47, бегаю уже 5 лет. Из последнего сотка на ультре и третье место в возрастной категории на Киевском марафоне.

Yevgeniy Pakhomov Здрастуйте, мене звуть Євгеній, я бігун! Моїм улюбленим висловом було: «Я можу кинути бігати будь-якої миті, коли захочу». Зрештою, я й сам почав вірити в це…

Елена Федина Привіт! Мені 56 років, бігаю 2 роки, 4 півмарафони, швидкість не дуже, але нерви заспокоює , алергія без пігулок, модну хворобу перенесла легко, лише нюх й досі відсутній. Багато проблем зі здоров’ям відступило. Біг чудово додає силу, красу, впевненість, в ньому є щось магічне. А ще купу біганутих друзів дає, яких ніколи не бачив, а любиш понад усе . Коли почала бігати, то не знала навіть, що таке темп , каденс, біговий одяг… Мій перший півмарафон через 4 місяці.

Антон Сахаров Антон, 36 лет бегаю без малого 20 лет, начинал со средних диСтанций 400 и 800м, потом перешёл на шоссе, в 2010м году перенес онкозаболевание лимфома Ходжкина , в 2012м на гормональном фоне вес был 100 кг при росте 180, в течении 3х летней работы с товарищем вернул свои боевые 73+-. В 2020м перед снятием инвалидности влупил пока свои максимальные 50км)

Людмила Камінська Мені 37. Під час вагітності отримала зміщення колінних суглобів 2 ступеня. Три роки тому без сторонньої допомоги не могла вийти з машини. Бігаю майже рік. Приймала участь у змаганнях 5 км, 10 км, 21 км, де показала ненайгірші результати. Зараз стараюсь бігти кожного дня 10 км.Біг це круто. Два роки тому була на 18 кг важча.Після пробіжки у мене мінус півтора кг. Через це дозволяю собі їсти ВСЕ.

Костянтин О. Билим Костянтин, 50 років. Травма хребця. Бігаю з червня 2018 року, починав з 5 хв на день, кожного тижня додавав по 2 хв. В вересні того ж року пробіг офіційну п’ятірку. В 2020-му перша половинка. В минулому році лікував двосторонню пневмонію (після тої, що не можна називати) бігом (мій лікар все ще проти моїх зайнять). В серпні був учасником надмарафону “Схід і Захід разом”, в вересні пробіг перший марафон, в 14 жовтня зробив марш-кидок меморіалами загиблим в останній українсько-московський війні (приблизно 55 км, але з паузами). На День Гідності — знову марафонська дистанція, а через тиждень вже 50км на честь себе Слухайте своє тіло, вірте в себе і робіть трошки більше, ніж (як вам ввижається) можете.

Наталия Беленькая (Кахно) Мені 42 роки, бігаю трохи більше року. Рішення спробувати бігати прийшло зненацька, до цього займалась тільки в тренажерному залі і бігові доріжки обходила стороною. Але, побачивши, як бігає моя однокласниця Ирина Иванец , вирішила, що і в мене все получиться. Було спочатку важко, ніяких знань про темп, пульс і т.п. Зараз кайфую від бігу настільки, що навіть відмовилась від навушників і слухаю своє тіло. Вже пробігла тричі 10 км дистанції у забігаїх Кременчука. Маю велике бажання пробігти півмарафон, але Вищі сили щось там знають: двічі реєструвалась на цю дистанцію і двічі знімалась у першому випадку зламала палець на нозі, у другому захворіла на модну хворобу. Але я не здамся, таки хочу подалати 21 км, а там і 42 км. Тільки вперед, але з розумом!

Сергій Зайченко Доброго ранку. Мені 36, бігати почав коли навчався у педагогічному коледжі із 2002 року. Перші 3 роки бігав від 1,5 до 10 км. Як пішов працювати в школу спробув 21 км, потім 30 км, а вже з 2008 року й марафон. На теперішній пробіг більше 40 марафонів, із них лише за 2021: 5 – 42+, та 5 – 42 км, і це мій найкращий показник. Поштовхом до таких результатів надихнула команда #Побігли і #ZA_руба_RUN. А ще багато друзів із якими познайомився саме минулого року. Дуже приємно спілкуватись із біговими друзями при зустрічі на пробігах та змаганнях різного рівня. Бажаю всім здоров’я, і до зустрічі на змаганнях.

Наташа Левченко Всим привіт. Я Наташа . Мені 48 років. І так, я бігоголік. Я бігаю, тому що до біса люблю це діло. Ну і за для того, щоб жерти та не товстішати.Біг люблю все своє життя, але коли мені виповнилося 40 років, я зрозуміла, що в моєму житті не вистачає движняка, та побігла на регулярній основі, а не час від часу, як раніше. Бігаю куди очі дивлячись та ноги несуть. Не за для якихось результатів, а виключно для задоволення. Біг допомагає підтримувати тіло у формі та тонусі, а душу та розум у гармонії. Люблю бігти на одинці з собою повільно та довго. Мій максимум -50 км. Люблю споглядати все навколо в процесі. Слухати себе та звуки навколо. Люблю бігти з друзями та теревенити про все. Люблю офіційні старти, бо то є потужна енергія єдності. Всим движ друзяки!

Святослав Понаровский Біговий стаж 7 повних роки, до цього мав сильне фізичне відстовання, звільнений від фізкультури у навчальних закладах, диагноз бронхіальна астма через сезону алергію, а спочатку була сильна депресія 2012 – 2013рр у 2014 сильно придавило незнаю що, поштовх до суіциду та жага чогось великого, врешті півтора рази підтягнувся на турніку потім 7 віджимань на брусьях та втік щоб ніхто мене не бачив, потім почав виходити рано в ранці поки майже без людей, заходив на один та інший спорт майданчик, арогулювався, потім 3 серпня 2014 я вперше пробігся, приблизно 3 км майже без зупину, декілька разів просто сповільнювався та переходив на швидкий шаг, потім почав 5 км бігти та окрема історія як 10 км та півмарафон, а далі марафон Ультрамарафон  км пололав дві, а зараз досі вважаюся одним із швидких бігунів на середні та довгі дистанції, бігаю щодня, так знімаю нервові, життеві стреси.

Ann Golubnichaya Доброго дня! Мені 37) Бігати почала з легкої руки тренера і наставника Gennadii Polyakov. Спочатку , це було через стрес , через вмовляння.. Так продовжувалось , майже 2 роки) Три-чотири рази на тиждень і постійно я змушувала себе. Але, коли я пробігла свій перший напів-марафон(а в мене їх було 2), я зрозуміла , що мене затягнуло !! Мені подобаються результати , які зараз роблю ! Я кайфую від побігайських, мотиваційних порад, від спілкування з крутезними товаришами, які після 21 км одразу підтримують тебе на 10 км , які допомагають тобі тренуватися до твого наступного забігу, деяких,навіть в живу не бачила! Старти , справжні , живі, це -найпотужніша енергетика , яку я зустрічала!!! А , ще , коли приізджаю в інше місто , чи країну , я обов’язково там бігаю. Це, зовсім інакший вид туризму! І,хоч я не худну від бігу, як усі тут , я дуууже рада, що в моєму житті є він, БІГ!!

Алиса Майборода Доброго дня, моя улюблена спільното. Мені 39 рочків і я (теж) бігоголік в мене все почалось ще в школі, коли я за літо набрала …. кг і один добрий хлопчик сказав, що я ніби опухла. Після того, весь наступний рік я кожного ранку бігала годину, встаючи о 6й. Результат – мінус 10 кг за навчальний рік. І той процес мене так затягнув, що почав приносити задоволення та викликав залежність (ну, ви знаєте, про що я ;)) Потім бігала періодично, залежно від місця, де проживала. Але переважно задля підтримання форми. І зараз я знов почала, після декретної перерви, аби збіжати і побути насамоті…. зі своїми думками, переживаннями, вибігати те, що накіпіло, переосмислити все, що турбує. Навіть коли я не можу знайти відповідь на якесь питання або прийняти потрібне рішення, мені варто побігати і все стає на свої місця. Щодо участі в заходах – зовсім випадкого дізналась, що в моємо “прибудинковому” парку проходитиме забіг, тож вирішила спробувати взяти участь в ньому. І я прозріла, наскільки то енергетично позитивний драйв. Потім було ще декілька, навіть призові місця брала :)))) Теперь я обираю забіги, які мають якусь родзинку або саме мене притягують (або в цікавому місці, або в костюмах, або з якоюсь тематикою, близьким мені посилом…або просто в класній компанії). Ну, і оточення, без якого я тепер не уявляю свого життя . Це просто щось неймовірне, ви просто оБІГенні. З кимось із давніх знайомих я стала ближче завдяки бігу, з кимось зблизилась при знайомстві по тій самій причині, когось просто знайшла завдяки спільному захопленню. В нашу групу затягнулась, коли мене вкусив на пробіжці собака і як ви, здається, за 15 хвилин написали близько 100 коментарів, бо я була розгублена і навіть не знала алгоритм дій в тій ситуації (то був початок локдауну, пересування і доступ до якихось закладів був теж ускладнений). Дуже вас всіх люблю, розповідаю про вас друзям і щаслива бути частиною цієї біганутої спільноти.

Віктор Боговін Я в шоці від прочитаного… Мені 54 р. і я тільки почав бігати у жовтні минулого року завдяки Наташа Левченко і всіх її друзів, яких вийшов підтримати на вересневий марафон 2020 у Дніпрі. Отримав травму лівого стегна у листопаді (двічі), а потім, наприкінці грудня ковід і пневмонія… Але я знаю, що наступного тижня вийду на перші кілометри цього року завдяки всім вам!!! І ще, як мінімум, у найближчий час я вийду на Нью-Йоркський марафон, який ніхто не хоче бігти.(фото з останньої пробіжки минулого року).

Svetlana Barysh Мене звуть СвітланаЯ бігаю, бо не можу не бігати.Спочатку я намагалася схуднути після других пологів я мала вагу 95кг і бігла просто до парку 500метрів, щоб там займатися на спортмайданчику.Потім був фітнес. А потім я прийшла на відкрите тренування перед першим інтерпайпом і пробігла там одразу п’ять км і #понєслось я зареєструвалася на забіг на 5км потім 10, 21…. І ось тепер я бігаю, бо не можу не бігати.Бігаю, бо біг -це легко) Вийшов з хати і побігкуди очі дивляться) вийшов з хати і ти вже у спортзалі.Біг – це любов, медитація, купа веселих друзі, активний двіжняк, сміх, здоров’я та задоволення!!!

І трохи колишніх товстунчиків, які завдяки бігові отримали рельєфні м’язи:

Хочеться почути у лютому ще більше історій! Пишіть, діліться, хваліться – це дуже мотивує!

На цьому все!

Для вас працювала КОМАНДА МОДЕРАТОРІВ:

• Цифри та підсумки кілометражу: Олена Росол та Аліса Майборода
• Креативні завдання: Наталя Чернявська та Олена Козярук
• Звіт та фото: Олена Козярук та Наталя Чернявська
• Фоточеленджі: Наталя Чернявська
• Фінансові та організаційні питання, мерч: Наталя Левченко, Олена Козярук
• Спортивні змагання Аля Слонкіна
• Віртуал щосуботи: Олена Єрмошкіна
• Поздоровлення побігайців: Аля Слонкіна

Якщо у когось виникне бажання приєднатися до дружньої модераторської команди з допомогою із звітами, змаганнями чи фоточеленджами, тимчасово або на постійній основі – напишіть, будь ласка, адмінам. Будемо вам раді!

І наостанок порада від #Побігли та Руслана Яінова: