Без категорії

Бігова спільнота #Побігли - складається не лише з побігайців які приймають участь у Challenge #Побігли. Тож участь у Challenge - не є обов'язковою для того щоб бути частиною спільноти #Побігли. Кожен побігаєць може приймати участь у житті #Побігли в зручний для нього спосіб:

• публікації у групі #Побігли своїх пробіжок у ЛЮБОМУ форматі;
• спілкування у чаті Перекличка #Побігли ті інших чатах нашої спільноти;
• участь у RunTogether чи VirtualRunTogether з іншими побігайцями;
• участь у офіційних стартах під прапором #Побігли та у компанії інших побігайців
• та інше

Єдине правило: не ображати  інших побігайців та поважати точку зору яка відмінна від власної,  робити фокус на обговорення тем пов'язаних зі здоровим способом життя.

(c) Правила Спільноти Привіт, Побігайці!  До Вашої уваги результати третього тижня щомісячного Бігового Challenge грудень. 41 учасник  виконав  умови Challenge другого тижня (3 поста про 3 пробіжки) На третьому тижні Бігового Challenge грудень вибули: Тетяна Пєшкова, Сергій Щербак та Artem Lyba [gallery size="full" ids="13719,13720,13722"] Сумуємо та сподіваємось на вашу участь у наступних Бігових Challenge спільноти.

Если бы не челлендж, я б вообще бегала один раз в месяц.

(с) Тетяна Подлозкова

Бьіло время,когда мне не хотелось правил и челленджей,но позже пришло время,когда челлендж,именно челлендж помог мне не остановиться во время беременности, и благодаря именно бегу я чувствовала себя классно,бьіла єнергичной.Так что rulls are forever!))

(с) Ольга Рябчинська

Так, комусь мабуть потрібна мотивація і челендж йому допомогатиме, а у когось мотивації достатньо. Тому, кожен сам робить свій вибір чи брати участь чи ні, і створювати прийнятні правила ...

(с) Руслан Яінов

через рік від початку бігу, 2 червня долучення до групи дало поштовх до системності в бігу і навчання на прикладах крутих бігунів і зараз, коли багато роботи, лише група тримає мене в тонусі! Бігонуті😊, дякую що знаходите час для мотивації і коучинга.

(с) Валентин Андрієць

А вообще, только выйдя из зоны комфорта, мы можем достигнуть чего-то большего, лучшего. В группе несколько сотен человек. И именно правила помогают унифицировать и стандартизировать для всех челленджи, которые для многих являются мотиватором и движущей силой.

(с) Tata Cherry

мне тоже нужен челенж чтоб не остановиться и не затеряться в куче дел, работы, а с такими мотиваторами как у нас в группе❤️все возможно.

(c) Ольга Славич

Да, было не просто, да - корявые селфи, да - садился телефон, и вообще три раза бегать было фу. Но. Я выходила из зоны комфорта, придерживаясь их, бегала одним треком, без пауз, три раза в неделю, десятки селфи и наконец стало получаться. И наконец не надо выгонять себя на пробежку. И наконец темп с 7 поменялся на 6, а потом на 5мин/км. Мне эти несовершенные правила помогли создать уверенное начало моего бега.

(с) Вікторія Зімаріна Велика подяка всім Побігайцям за Свідомий вибір участі у житті Бігової Спільноти #Побігли та вашу небайдужість!  [gallery columns="4" ids="13735,13737,13727,13741,13728,13743,13734,13746"]

Обожаю зиму. Так приятно с чашкой чая смотреть, как идёт снег в приложении «Погода»

(с) Ольга Славич [gallery columns="4" ids="13785,13786,13783,13777,13778,13782,13779,13780,13773,13784,13775,13772"]

Такого тумана как сегодня не помню за весь период туманов! Бежишь не понимая и не видя куда! Дорога скользит под ногами, какие -то люди выходят из темноты! Слышишь, что Машина сзади едет, но свет фар не пробивает туман! Жуть!!!! Удовольствия от такого бега не много!!!! Сделала программу минимум и домой!!!!

(с) ВІкторія Руфанова (с) Сергій Василевич [gallery columns="4" ids="13754,13768,13755,13765,13769,13767,13758,13761,13770,13771,13751,13759,13763,13762,13766,13752,13753,13756,13760,13757,13764"]

Прекрасное дождливое утро подарило мне силы и возможности .Моя первая восьмерка, совершенно неожиданно для меня но я смогла !Эта очень продуктивная беговая неделя для меня! Благодарю Бога за здоровье и возможность бегать и группу за поддержку и мотивацию!

(с) Аля Шепетюк Серію 365DayRun днів продовжує Олена Росол! Вітаємо! Сьогодні Олена 356 днів продовжує свій щоденний біг! Молодець! Так тримати!   Вітаємо кожного Побігайця переможця!  Таблиця з усіма пробіжками і нарахуваннями КЛАЦ Перевіряйте Свої дані, якщо десь помилка – повідомляйте, внесемо коригування! А тепер про наших лідерів категорій! 

Марафон (категорія 42+ кілометри) 

На цьому тижні Євген Пахомов подолав дистанцію 55 кілометрів! Це натяк на те, що і 42 категорія замала для наших учасників?! Вітаємо Євгена! Крутяцький приклад для всіх нас!

55 км План А) пробежать 55 км: А-а) уложиться, символичности ради, в 5 ч. 50 мин — великолепно; А-б) запасной вариант - 5:55 — прекрасно; А-в) пробежать за любое время — замечательно. Вышло замечательно!)

Полумарафон (лідер за кількістю пробіжок 21+ км)

Підсумки цієї категорії можна ще назвати "Наш пострел везде поспел" Євген Пахомов та його вірні супутники Вікторія Зімаріна та Артем Лачугін переможці категорії 21+км. В них по 8 таких пробіжок. Вітаємо!  [gallery size="medium" ids="13797,13731,13739"]

3/4 +21 Доброго дня! Шел 22 день зимы...11 градусов выше нуля😁прям оксюморон погодный😎 Из-за "зимнего" экипа было немного жарко и некомфортно😒

(с) Артем Лачугін

«Довга дистанція» (лідер за кількістю пробіжок 10+ км)

Незмінним лідером якої з кількістю пробіжок 10 вкотре стає Сергій Василевич! С - стабільність ! Кількість пробіжок 15.

“Золота середина” (лідер за кількістю пробіжок 5+ км)

Філімонова Ірина з кількістю пробіжок 14

“Тихіше їдеш – далі будеш” (лідери за кількістю пробіжок 2+ км)

Лідер категорії Ірина Намейко – кількість пробіжок 2+км - 21! ВІтаємо лідерів Категорій!

Концепция "что-то я устала за день - пойду, побегаю" - оправдана и оправдала себя на все💯😄 На улице красивая и тёплая красота!)

(с) Світлана Платонова Поетична хвилинка. Чудові вірші народжуються у Михайла Рудого, вони не тільки є чудовою прикрасою публікацій з пробіжки і щотижневих звітів, а й загалом варті стати візитною карткою будь-якого літературного видання! Пишаємось талановитою творчістю Михайла! Чай и кофе ☕ Я чашечку с зелёным чаем Неспешно поднесу к губам И, мысль душевную встречая, Осмыслив чуть, пошлю друзьям! ☕ С ней пожелаю всем терпенья И с толерантностью любви. И мира, что в часы смятенья Бывает так неуловим. ☕ И попрошу у вас: - Простите За мой крутой и пылкий нрав. За то, что рву нещадно нити, Смысл до конца не разобрав... ☕ (більше…)