#365DayRun
Challenge Грудень. Тиждень3. Результати.
Бігова спільнота #Побігли - складається не лише з побігайців які приймають участь у Challenge #Побігли. Тож участь у Challenge - не є обов'язковою для того щоб бути частиною спільноти #Побігли. Кожен побігаєць може приймати участь у житті #Побігли в зручний для нього спосіб:(c) Правила Спільноти Привіт, Побігайці! До Вашої уваги результати третього тижня щомісячного Бігового Challenge грудень. 41 учасник виконав умови Challenge другого тижня (3 поста про 3 пробіжки) На третьому тижні Бігового Challenge грудень вибули: Тетяна Пєшкова, Сергій Щербак та Artem Lyba [gallery size="full" ids="13719,13720,13722"] Сумуємо та сподіваємось на вашу участь у наступних Бігових Challenge спільноти.Єдине правило: не ображати інших побігайців та поважати точку зору яка відмінна від власної, робити фокус на обговорення тем пов'язаних зі здоровим способом життя.
- публікації у групі #Побігли своїх пробіжок у ЛЮБОМУ форматі;
- спілкування у чаті Перекличка #Побігли ті інших чатах нашої спільноти;
- участь у RunTogether чи VirtualRunTogether з іншими побігайцями;
- участь у офіційних стартах під прапором #Побігли та у компанії інших побігайців
- та інше
Если бы не челлендж, я б вообще бегала один раз в месяц.(с) Тетяна Подлозкова
Бьіло время,когда мне не хотелось правил и челленджей,но позже пришло время,когда челлендж,именно челлендж помог мне не остановиться во время беременности, и благодаря именно бегу я чувствовала себя классно,бьіла єнергичной.Так что rulls are forever!))(с) Ольга Рябчинська
Так, комусь мабуть потрібна мотивація і челендж йому допомогатиме, а у когось мотивації достатньо. Тому, кожен сам робить свій вибір чи брати участь чи ні, і створювати прийнятні правила ...(с) Руслан Яінов
через рік від початку бігу, 2 червня долучення до групи дало поштовх до системності в бігу і навчання на прикладах крутих бігунів і зараз, коли багато роботи, лише група тримає мене в тонусі! Бігонуті😊, дякую що знаходите час для мотивації і коучинга.(с) Валентин Андрієць
А вообще, только выйдя из зоны комфорта, мы можем достигнуть чего-то большего, лучшего. В группе несколько сотен человек. И именно правила помогают унифицировать и стандартизировать для всех челленджи, которые для многих являются мотиватором и движущей силой.(с) Tata Cherry
мне тоже нужен челенж чтоб не остановиться и не затеряться в куче дел, работы, а с такими мотиваторами как у нас в группе❤️все возможно.(c) Ольга Славич
Да, было не просто, да - корявые селфи, да - садился телефон, и вообще три раза бегать было фу. Но. Я выходила из зоны комфорта, придерживаясь их, бегала одним треком, без пауз, три раза в неделю, десятки селфи и наконец стало получаться. И наконец не надо выгонять себя на пробежку. И наконец темп с 7 поменялся на 6, а потом на 5мин/км. Мне эти несовершенные правила помогли создать уверенное начало моего бега.(с) Вікторія Зімаріна Велика подяка всім Побігайцям за Свідомий вибір участі у житті Бігової Спільноти #Побігли та вашу небайдужість!
[gallery columns="4" ids="13735,13737,13727,13741,13728,13743,13734,13746"]
Обожаю зиму. Так приятно с чашкой чая смотреть, как идёт снег в приложении «Погода»(с) Ольга Славич
[gallery columns="4" ids="13785,13786,13783,13777,13778,13782,13779,13780,13773,13784,13775,13772"]
Такого тумана как сегодня не помню за весь период туманов! Бежишь не понимая и не видя куда! Дорога скользит под ногами, какие -то люди выходят из темноты! Слышишь, что Машина сзади едет, но свет фар не пробивает туман! Жуть!!!! Удовольствия от такого бега не много!!!! Сделала программу минимум и домой!!!!(с) ВІкторія Руфанова
(с) Сергій Василевич
[gallery columns="4" ids="13754,13768,13755,13765,13769,13767,13758,13761,13770,13771,13751,13759,13763,13762,13766,13752,13753,13756,13760,13757,13764"]
Прекрасное дождливое утро подарило мне силы и возможности .Моя первая восьмерка, совершенно неожиданно для меня но я смогла !Эта очень продуктивная беговая неделя для меня! Благодарю Бога за здоровье и возможность бегать и группу за поддержку и мотивацию!(с) Аля Шепетюк Серію 365DayRun днів продовжує Олена Росол! Вітаємо! Сьогодні Олена 356 днів продовжує свій щоденний біг! Молодець! Так тримати!
Вітаємо кожного Побігайця переможця!
Таблиця з усіма пробіжками і нарахуваннями КЛАЦ
Перевіряйте Свої дані, якщо десь помилка – повідомляйте, внесемо коригування!
А тепер про наших лідерів категорій!
Марафон (категорія 42+ кілометри)
На цьому тижні Євген Пахомов подолав дистанцію 55 кілометрів! Це натяк на те, що і 42 категорія замала для наших учасників?! Вітаємо Євгена! Крутяцький приклад для всіх нас!
55 км План А) пробежать 55 км: А-а) уложиться, символичности ради, в 5 ч. 50 мин — великолепно; А-б) запасной вариант - 5:55 — прекрасно; А-в) пробежать за любое время — замечательно. Вышло замечательно!)
Полумарафон (лідер за кількістю пробіжок 21+ км)
Підсумки цієї категорії можна ще назвати "Наш пострел везде поспел" Євген Пахомов та його вірні супутники Вікторія Зімаріна та Артем Лачугін переможці категорії 21+км. В них по 8 таких пробіжок. Вітаємо! [gallery size="medium" ids="13797,13731,13739"]3/4 +21 Доброго дня! Шел 22 день зимы...11 градусов выше нуля😁прям оксюморон погодный😎 Из-за "зимнего" экипа было немного жарко и некомфортно😒(с) Артем Лачугін
«Довга дистанція» (лідер за кількістю пробіжок 10+ км)
Незмінним лідером якої з кількістю пробіжок 10 вкотре стає Сергій Василевич! С - стабільність ! Кількість пробіжок 15.
“Золота середина” (лідер за кількістю пробіжок 5+ км)
Філімонова Ірина з кількістю пробіжок 14
“Тихіше їдеш – далі будеш” (лідери за кількістю пробіжок 2+ км)
Лідер категорії Ірина Намейко – кількість пробіжок 2+км - 21!
ВІтаємо лідерів Категорій!
Концепция "что-то я устала за день - пойду, побегаю" - оправдана и оправдала себя на все💯😄 На улице красивая и тёплая красота!)(с) Світлана Платонова
Поетична хвилинка.
Чудові вірші народжуються у Михайла Рудого, вони не тільки є чудовою прикрасою публікацій з пробіжки і щотижневих звітів, а й загалом варті стати візитною карткою будь-якого літературного видання! Пишаємось талановитою творчістю Михайла!
Чай и кофе
☕
Я чашечку с зелёным чаем
Неспешно поднесу к губам
И, мысль душевную встречая,
Осмыслив чуть, пошлю друзьям!
☕
С ней пожелаю всем терпенья
И с толерантностью любви.
И мира, что в часы смятенья
Бывает так неуловим.
☕
И попрошу у вас: - Простите
За мой крутой и пылкий нрав.
За то, что рву нещадно нити,
Смысл до конца не разобрав...
☕
(більше…)
